番茄酱和沙拉的热量取决于其成分和配方。通常情况下,番茄酱的热量较低,约为每100克25-50卡路里。沙拉的热量则因所用配料的不同而变化。一般来说,生菜、青菜等低热量食材使得沙拉的热量较低,约为每100克15-50卡路里。添加高热量的食材如奶酪、坚果、沙拉酱等会显著提高沙拉的热量。最准确的热量信息应查阅相应产品的营养标签或相关权威机构发布的数据。
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