一百克老南瓜的热量取决于其具体成分和烹饪方式。通常来说,生老南瓜每100克含有26卡路里的热量,主要来自碳水化合物。老南瓜是低热量、高纤维的食物,适合控制卡路里摄入的饮食。如果老南瓜是烹饪过的,如烤、煮或蒸,热量可能会有所增加,具体增加量取决于添加的其他成分和烹饪方式。总体来说,老南瓜是一种营养丰富、低热量的食物,适合健康饮食的一部分。
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