根据相关的营养数据,一百克白芸豆的热量约为337千卡(千卡路里)。白芸豆是一种高蛋白质和高纤维的豆类食物,其热量主要来自于碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪。具体成分如下:
这些营养成分使白芸豆成为一种富含营养的食品,适合用于各种饮食计划中,尤其是那些注重蛋白质摄入和膳食纤维的饮食。由于其高纤维含量,白芸豆还具有良好的饱腹感,有助于控制食欲和维持体重。白芸豆还富含多种维生素和矿物质,包括叶酸、铁、镁和钾,对身体的正常功能和健康维护有重要作用。
一百克白芸豆提供约337千卡的热量,并且具有丰富的营养成分,是一种健康的饮食选择。