艾灸是一种传统中医疗法，据信能够促进血液循环、舒缓疼痛等。关于艾灸时间的最佳持续时间并没有统一的标准。一般而言，艾灸的持续时间应根据个人的舒适感和身体反应来调整。对于初次尝试者，建议开始时控制在15分钟左右，逐渐增加时间至30分钟。有些人可能对艾灸的热度更敏感，因此在进行艾灸时应保持警觉，确保没有过度的热感或不适。长时间的艾灸可能导致皮肤灼伤或其他不良反应，因此应注意控制时间并及时停止如果出现任何不适症状。最佳实践是在接受艾灸前咨询专业医师以获取个性化的建议。