根据一般的营养数据,100克番茄约含有18千卡的热量,而同样重量的苹果则含有52千卡左右的热量。因此,苹果的热量较高。这种差异主要是由于两种水果的成分组成不同所致。苹果含有更多的碳水化合物和糖分,这是其热量较高的主要原因之一。而番茄的主要成分是水分,其热量较低。虽然两者都是健康的食物选择,但根据热量需求和个人营养偏好,可以在饮食中适度选择其中之一。
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