艾灸关元可促进腹部气血运行，调理脏腑功能，具体好处和作用包括：

1. 调理消化功能：艾灸关元可以促进腹部血液循环，提高消化器官的代谢功能，有助于缓解消化不良、胃痛等问题。

2. 调节内分泌：通过刺激腹部穴位，艾灸关元可以调节内分泌系统，平衡激素水平，对月经不调、经期疼痛等女性生理问题有一定改善作用。

3. 增强免疫力：艾灸关元能够激活腹部的经络和气血，增强机体的抵抗力，有助于预防感冒、肠胃疾病等疾病。

4. 缓解疼痛：通过艾灸，可以刺激关元穴，舒缓腹部疼痛，对腹痛、腰痛等有一定的缓解作用。

5. 提升精神状态：艾灸关元还可以促进腹部气血畅通，舒缓情绪，改善睡眠质量，提升整体的精神状态。

需要注意的是，艾灸关元虽然有以上诸多好处，但对于个体差异和疾病情况需谨慎使用，最好在专业人士指导下进行。