是的,少量月经通常不会影响运动。运动对于大多数女性来说是安全的,即使在月经期间也是如此。适度的运动可以促进血液循环和身体代谢,缓解经前期症状和月经不适。如果月经量过多或伴有严重的疼痛,建议减少高强度运动,转而选择轻度的运动形式,如瑜伽或散步。在开始任何新的运动计划之前,建议咨询医生,特别是如果有任何健康问题或疑虑。
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