晚上先运动还是先吃饭这个问题没有一个单一的正确答案，因为个体差异和健康状况会影响最佳的选择。一般来说，运动前或运动后吃饭都有其各自的优点。

如果您选择在晚上先运动再吃饭，这可能有助于加快新陈代谢并提高身体对能量的利用效率。运动可以刺激身体对葡萄糖的吸收和利用，使饭后的血糖水平更稳定。运动前的空腹状态可能会促进脂肪燃烧，有助于控制体重。

相反，如果您选择先吃饭再运动，这可以为身体提供更多的能量来源，增加运动的持久性和效果。饮食提供的碳水化合物和蛋白质可以为运动提供所需的燃料，减少疲劳感并增加运动的效果。

晚上先运动还是先吃饭取决于个人的健康状况、饮食习惯和运动目标。最佳的选择是根据个人的感受和实际情况来决定。建议在尝试新的饮食和运动安排之前，咨询医生或健康专家的建议。