好的,以下是您的答案:
常见的无氧运动包括重量训练、爬山、跳绳、踢拳、游泳等。这些运动有助于增强肌肉力量和耐力,提高心肺功能,促进身体健康。选择适合自己的运动项目,并注意逐渐增加运动强度,以避免受伤。
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