在选择适合的自行车进行运动健身时，应考虑以下因素：

1. 骑行目的：不同类型的自行车适合不同的骑行目的。例如，山地自行车适合在颠簸不平的山路上骑行，公路自行车适合在平坦的公路上高速骑行，而室内健身自行车则适合室内锻炼。

2. 身体条件：考虑个人的身体条件和健康状况，选择适合自己的自行车。例如，对于关节问题或需要低冲击的人群，室内健身自行车可能更合适。

3. 预算：不同类型的自行车价格不同。确保选择符合预算的自行车，同时也要考虑到后续的维护和配件费用。

4. 骑行姿势：不同类型的自行车会导致不同的骑行姿势，对身体的影响也不同。根据个人的喜好和舒适度选择合适的骑行姿势。

选择适合自己骑行目的、身体条件和预算的自行车是最重要的。建议在购买前多做调研，甚至可以去实体店试骑不同类型的自行车，以便做出更加明智的选择。