是的,运动后可以吃肉。肉类是优质蛋白质的来源,有助于肌肉修复和生长。运动后,身体需要蛋白质来修复受损的肌肉组织,并为肌肉生长提供必要的营养。肉类含有丰富的氨基酸,是身体合成蛋白质所需的重要组成部分。肉类还含有铁、锌、维生素B等营养物质,有助于维持身体健康和能量代谢。因此,在运动后适量摄入肉类是合理的,并有助于提高运动恢复和效果。
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