喝蛋白粉并不取代运动的必要性。蛋白粉是一种方便的蛋白质补充剂,通常用于增加蛋白质摄入量,支持肌肉生长和修复。蛋白质的摄入应该结合适当的运动以实现最佳效果。如果不进行运动,额外摄入的蛋白质可能会被身体转化成脂肪储存,而不是用于肌肉修复和增长。因此,如果不进行运动,喝蛋白粉可能不会带来预期的益处。
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