针对80岁老人尿频的情况，建议采取以下方法：

1. 饮食调整：限制摄入咖啡因和酒精，避免过多辛辣食物和刺激性饮料，增加高纤维食物摄入，如水果、蔬菜和全谷类食物。

2. 定期排尿：老年人应养成定时排尿的习惯，避免憋尿过久，减少尿频的发生。

3. 控制液体摄入量：在晚间尤其要控制液体摄入，以减少夜间尿频的次数。

4. 进行体育锻炼：适度的体育锻炼有助于提高膀胱控制力和肌肉强度，减少尿频发生的可能性。

5. 注意药物使用：某些药物可能会增加尿频的风险，如利尿剂等，应在医生指导下调整药物使用。

6. 定期就诊：定期向医生报告尿频情况，接受专业指导和治疗，确保及时发现和处理潜在的健康问题。

以上建议旨在帮助80岁老人减轻尿频的不适，但请注意，具体的治疗方案应根据个体情况和医生建议而定。