运动对减肥的效果取决于消耗的热量量和身体脂肪的燃烧程度。眼球运动并不直接导致脂肪消耗，而是一种微小的眼部肌肉活动。较有效的减肥运动包括有氧运动，如跑步、游泳和骑行，以及力量训练，如举重和器械训练。这些运动可以有效地增加心率，消耗大量热量，并促进身体脂肪的燃烧。眼球运动并非主要的减肥方法，而是更多用于保持眼部健康和促进眼球灵活性。若要减肥，建议采用全身性的有氧运动和力量训练，并结合健康饮食，以实现更显著的减脂效果。