一般来说，蔬菜汤是一种热量较低且有益健康的选择。蔬菜本身富含水分和纤维，而且通常不含高热量成分，因此适合作为低热量饮食的一部分。蔬菜汤中的蔬菜通常提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于维持身体健康。

除了蔬菜汤，清汤也是一种低热量的选择，特别是清汤中不添加高热量的油脂或奶制品时。清汤通常是用清水或低热量的原料煮制而成，提供热量较低但饱腹感较强的效果。

在选择蔬菜汤或清汤时，建议注意避免添加过多的盐或调味料，因为过多的盐分可能会增加钠的摄入量，不利于健康。可以尝试自制汤品，以控制食材和调味料的使用量，确保汤品的热量和营养成分符合个人需求。