根据医学研究和临床试验结果，他达（Tadalafil）和西地那非（Sildenafil）都是治疗勃起功能障碍（ED）的有效药物。两者在药效上有一些差异：

1. 作用时间：他达的作用时间较长，可维持约36小时，而西地那非的作用时间约为4-6小时。

2. 服用时间：他达可随时服用，而西地那非需要在性生活前30-60分钟服用。

3. 副作用：两者可能引发类似的副作用，如头痛、消化不良、视觉异常等，但程度和持续时间因人而异。

因此，对于选择哪种药物，应该根据个体情况、医生建议以及个人偏好来决定。重要的是咨询医生，以确保选择最适合自己的治疗方案。