增加俯卧撑的轻松程度可以通过以下方法实现：

1. 逐步增加训练量：从较少的数量开始，逐渐增加每组的俯卧撑数量，以允许肌肉适应新的挑战。
2. 保持正确姿势：确保身体保持一直线，手肩宽度分开，手臂与地面垂直，这有助于减少不必要的肌肉疲劳和受伤风险。
3. 控制呼吸：在下降时吸气，上升时呼气，保持均匀的呼吸有助于提供氧气供应，减轻肌肉负担。
4. 注意放松：在每组俯卧撑之间进行适当的休息，放松肌肉并准备好进行下一组练习。
5. 锻炼其他相关肌肉群：强化背部、核心和手臂周围的肌肉，有助于减轻俯卧撑时的负担，使其感觉更加轻松。
6. 饮食和休息：保持充足的水分摄入和良好的睡眠习惯，有助于促进肌肉恢复和提高身体整体的耐力。

以上方法有助于使俯卧撑训练更轻松，但请注意，每个人的身体状况和能力不同，因此建议根据个人情况调整训练计划，并在进行任何新的锻炼活动之前咨询医生或健身教练。