有几种方法可以尝试降低龟头的敏感度：

1. 使用局部麻醉剂： 应用一些局部麻醉剂，如局部麻醉喷雾或凝胶，可以暂时减轻龟头的敏感度，延长性行为时间。

2. 练习耐久性技巧： 通过练习耐久性技巧，如深呼吸、分散注意力或者改变性行为姿势，可以帮助延长性行为时间并减轻对龟头的敏感感觉。

3. 戴避孕套： 戴上避孕套可以减轻对龟头的直接刺激，从而降低其敏感度，延长性行为时间。

4. 寻求医学建议： 如果以上方法无效，建议咨询医生，可能会推荐其他治疗方法，如药物治疗或手术等。

需要注意的是，每个人的身体反应不同，因此效果可能会有所不同。建议在尝试任何方法之前先咨询医生或专业医疗人员的建议。