降低男性性欲的饮食选择主要包括以下几种：

1. 豆制品：大豆及其制品（如豆腐、豆浆）富含植物雌激素，研究表明这些物质可能会对男性的睾酮水平产生抑制作用，从而降低性欲。

2. 薄荷：薄荷中的薄荷醇可能会降低睾酮水平，进而减少性欲。薄荷茶或含有薄荷成分的食品可能对性欲有一定的抑制作用。

3. 甘草：甘草中的某些成分被认为可以抑制睾酮的生成，进而减少性欲。

4. 高糖食品：高糖饮食可能会导致血糖波动，进而影响激素水平，长时间可能对性欲产生负面影响。

5. 酒精：虽然少量酒精可能放松心情，但大量或长期饮酒会导致性激素分泌紊乱，降低性欲。

6. 高脂肪食品：高脂肪饮食可能导致体重增加和内分泌紊乱，进而影响性激素水平，减少性欲。

需要注意的是，这些食物或成分对性欲的影响因人而异，个体差异较大。饮食只是影响性欲的众多因素之一，心理因素、健康状况、生活习惯等也起着重要作用。如果性欲问题影响到日常生活，建议咨询专业医生，以获得个性化的建议和治疗方案。