小膀胱容量导致尿频可能是由多种因素引起的。建议就医以确定具体原因。医生可能会建议进行相关检查，如尿液分析、超声波检查等，以排除潜在的病理性原因，如尿路感染、结石等。

除了医疗建议外，以下生活方式和行为可能有助于减轻症状：

1. 控制饮水量：减少摄入咖啡因和酒精等刺激性饮料，适度控制饮水量，特别是在睡前。
2. 规律排尿：尽量避免憋尿，定时去厕所排尿，养成规律的排尿习惯。
3. 改善饮食习惯：避免过度辛辣、刺激性食物，增加膳食纤维摄入，保持良好的肠道健康。
4. 注意生活习惯：避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，定期进行适度运动。

个体情况各异，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生或医疗专业人士的意见。