硬不起来可能是由多种原因引起的。一些常见的原因包括生理问题（如血液循环问题、激素水平异常等）、心理问题（如焦虑、压力等）、生活方式因素（如不健康的饮食、缺乏运动等）、药物影响（如某些药物可能导致勃起功能障碍）等。确切的原因需要进行全面的身体检查和评估。

对于一时的性功能障碍，可以考虑以下措施：保持健康的生活方式（如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等）、减轻压力和焦虑、避免滥用药物和酒精、规律性检查身体健康状况等。如果问题持续存在或频繁发生，建议及时就医咨询专业医生，进行进一步的诊断和治疗。