对于男士射精速度过快的情况，可以考虑以下方法：

1. 采用“停-开始”技术：在性行为中，当感觉即将射精时，停止刺激，直到兴奋感降低后再继续。

2. 进行“挤压”练习：在性高潮来临之前，用手指轻轻挤压阴茎根部，以减缓射精。

3. 尝试深呼吸和放松技巧：通过深呼吸和身体放松来减少紧张和焦虑，有助于延长性生活时间。

4. 实施性行为调整：选择性生活姿势和刺激方式，使男性能够更好地控制自己的兴奋度。

5. 可以考虑咨询医生：如果问题严重影响生活质量，可以寻求专业医生的帮助，可能需要进一步评估和治疗。

以上方法应结合个人情况和健康状况进行调整和选择，以确保安全有效地延长性生活时间。