看书4小时消耗的热量因人而异，取决于个体的体重、代谢率和活动水平。通常来说，静坐阅读时的能量消耗较低。根据研究，一个成年人在静坐状态下每小时消耗约1.0-1.5千卡的能量。因此，4小时阅读大约消耗4.0-6.0千卡的能量。

要了解更准确的消耗量，需要考虑以下因素：

1. 体重：体重较重的人消耗的能量通常更多。
2. 代谢率：代谢率高的人会消耗更多的能量。
3. 活动水平：即使在阅读时，一些人可能会有轻微的移动，例如抬头或翻页，这也可能会略微增加能量消耗。

总体来说，看书4小时的能量消耗通常较低，相对于进行更为活跃的活动（例如步行或站立）时的消耗而言。