植物油中热量较低的选择适合减肥。一般来说,大豆油、葵花籽油、橄榄油等植物油热量较低,含有较高的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,有益健康。热量较高的动物油,如猪油、牛油等,应适量控制摄入,以免影响减肥效果。
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