建议女生在遇到尿急的情况下，尽量冷静自控，可以通过以下方法缓解：

1. 尝试深呼吸，放松身体，减少紧张感。
2. 缓慢、小步地走向最近的洗手间或厕所。
3. 如无法到达洗手间，可以寻找能够提供隐私的地方，如角落、树丛等。
4. 若实在无法忍耐，可以使用临时解决方案，如穿着备用内裤或尿布。
5. 考虑在平时预防性地练习控制小便，增强膀胱肌肉的控制能力。

需要注意的是，持续频繁出现尿急情况可能是膀胱问题的表现，建议及时就医进行检查和治疗。