男人小便紧张尿不出来是一种常见的现象，医学上称为“羞尿症”或“排尿困难”。这种现象通常由心理因素引起，例如在公共厕所或有人在场时感到紧张、尴尬或焦虑，从而导致无法正常排尿。这种情况在需要隐私的环境中较少发生。

羞尿症的原因主要包括心理压力、社会环境影响以及个体的性格特点。例如，某些人在公共场所如工作场所或陌生环境中容易产生焦虑感，从而影响膀胱肌肉的放松，导致无法顺利排尿。过度关注他人的视线和评价也会加剧这种紧张情绪。

为解决羞尿症，可以尝试以下几种方法：

1. 放松训练：通过深呼吸、冥想等方式帮助自己放松，减轻紧张感。
2. 分散注意力：在排尿时可以尝试做些别的事情来分散注意力，例如数数或听音乐。
3. 选择合适的环境：尽量选择人少或相对隐蔽的厕所，减少心理压力。
4. 咨询心理医生：如果问题严重影响生活，可以寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗和行为疗法来改善症状。

男人小便紧张尿不出来主要是由心理因素引起的，通过适当的心理调适和环境选择，大多数人都可以克服这种问题。如果情况持续或加重，建议咨询专业医生以获得更有效的解决方案。