针对18岁减肥者的摄入热量，应当基于个体的身体特征和活动水平进行评估。一般而言，男性每日摄入热量应在2000-2800卡路里之间，女性则在1600-2400卡路里之间。这些数字仅供参考，具体的热量需求取决于身高、体重、代谢率和运动量等因素。在减肥过程中，摄入热量应略低于日常需求，但不应过低，以避免营养不良和健康问题。建议通过与营养师合作，制定个性化的饮食计划，并结合适量的运动来实现健康减肥目标。密切关注身体反馈，如饥饿感、能量水平和体重变化，以调整摄入热量并确保健康减重的进行。