降低男性龟头敏感性的方法包括：

1.保持卫生：保持龟头清洁，避免积累细菌和刺激物质。

2.使用润滑剂：在性行为中使用润滑剂可减少摩擦，降低龟头的刺激程度。

3.穿着宽松透气的内裤：选择透气性好的内裤，避免过紧或合成材质，有助于减少摩擦和湿度，降低敏感性。

4.逐渐适应刺激：通过缓慢适应龟头刺激，逐渐减少其敏感度。

5.避免过度刺激：减少性行为中的直接刺激，例如减少口交或手淫的频率和力度。

6.寻求医疗建议：如果龟头敏感性严重影响生活质量，建议咨询医生，了解是否存在其他治疗选择。