延迟射精是一种常见的性功能障碍，可通过多种方法进行控制：

1. 调整性生活技巧：采用缓慢的、节奏感强的性生活技巧，如深呼吸、转移注意力等，有助于延长射精时间。

2. 练习耐久性训练：通过自我练习或与伴侣合作进行耐久性训练，逐渐延长性生活时间。

3. 使用局部麻醉剂：使用一些局部麻醉剂，如延时喷剂或延时霜，可以减少阴茎的敏感度，延长射精时间。

4. 药物治疗：医生可开具特定药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），来延长射精时间。

5. 寻求心理辅导：有时，延迟射精可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。心理辅导可以帮助处理这些问题。

6. 采用性治疗：与性治疗师合作，探索可能的情感和心理因素，以及改变不良性行为模式。

最重要的是，个体差异存在于治疗方法的有效性和适用性上，因此建议寻求专业医生的建议，以确定最适合您个人情况的治疗方案。