筋膜枪是一种辅助性工具，可用于运动前后的肌肉放松和舒缓。虽然一些人可能选择在运动拉伸后使用筋膜枪，但并没有明确的证据表明它对拉伸效果有积极影响。拉伸的目的是增加肌肉的柔韧性，并有助于恢复肌肉的伸展能力，而筋膜枪主要用于放松紧张的肌肉和减轻肌肉疲劳。因此，筋膜枪通常被视为运动前后的肌肉放松工具，但对于其与拉伸结合使用的具体效果，仍需更多科学研究来确定。最佳实践是在运动前使用筋膜枪来放松肌肉，而在拉伸时专注于传统的拉伸技巧，以最大程度地提高肌肉柔韧性和运动表现。