30岁尿频繁可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：

1. 饮水过多：过量饮水会增加尿液产生，导致频繁排尿。
2. 膀胱过度活动：膀胱过度活动可能导致尿频繁，这可能与饮食、药物或神经系统有关。
3. 尿路感染：尿频繁也是尿路感染（如膀胱炎）的常见症状之一。
4. 膀胱炎：膀胱炎是膀胱内壁的炎症，常导致尿频繁、尿急等症状。
5. 泌尿系统结石：泌尿系统结石可导致尿频繁，伴随尿痛等症状。
6. 膀胱肌肉功能障碍：膀胱肌肉功能障碍可能导致尿频繁，如膀胱过度活动或膀胱无法完全排空。
7. 糖尿病：糖尿病患者常出现尿频繁的症状，因为高血糖会导致多尿。
8. 药物副作用：某些药物可能导致尿频繁，如利尿剂等。

以上仅为可能原因之一，如果出现尿频繁等症状，建议尽快就医，以明确病因并进行针对性治疗。