男人硬度不好可能是由于多种生理和心理原因引起的。生理原因可能包括血管问题、神经系统问题、荷尔蒙水平异常等。心理原因可能包括焦虑、压力、抑郁等情绪因素。建议首先寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因。在医生的指导下，可以尝试药物治疗、心理咨询、生活方式调整等方法来改善问题。保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、规律作息等，也有助于提高性功能。