控制面条热量摄入的方法包括选择适当的面条类型，控制食用量和搭配低热量的配料。选择全麦或者蔬菜面条，这些面条相比传统面条含有更少的碳水化合物和更多的纤维，有助于增加饱腹感并减少摄入的热量。控制食用量，合理掌握食用量可以减少摄入的热量。搭配低热量的配料，如蔬菜、瘦肉、海鲜等，避免使用高热量的调味料或加工食品。注意食用时的烹饪方法，选择蒸、煮或者清炒等低油烹饪方式，减少额外添加的油脂。通过选择合适的面条类型、控制食用量和搭配低热量的配料，并采用低油烹饪方式，可以有效控制面条摄入的热量。