除了俯卧撑外，还有多种有效的方法可以锻炼腹肌。其中包括：

1. 仰卧起坐：这是一种经典的腹肌训练方法，可以有效地刺激腹部肌肉。
2. 腹部平板支撑：采取俯卧姿势，以手臂和脚尖支撑身体，保持身体在空中呈直线状态，可有效激活腹肌。
3. 腹部卷轴：借助健身器械或地板上的滚轮，身体向前滚动直至腹部肌肉收缩，再慢慢回到起始姿势，重复进行。
4. 跪姿交替抬腿：采取跪姿，交替抬起腿部至胸部，可以有效锻炼腹肌。
5. 侧卧侧撑：采取侧卧姿势，以手臂支撑上半身，保持身体侧面呈直线状态，可刺激侧腹肌。

以上方法均可作为俯卧撑之外的腹肌训练选择，通过合理组合和持续训练，可以有效增强腹部肌肉力量和耐力。