一个成年男性的基础热量需求取决于多个因素,包括年龄、身高、体重和代谢率。根据世界卫生组织的指南,一个成年男性的基础代谢率通常介于1,600到1,800卡路里之间。但这只是一个大致的估计值,实际需求会因个体差异而有所不同。身体活动水平、体脂肪含量和肌肉质量也会对热量需求产生影响。要确定准确的热量需求,建议咨询营养师或医生,进行个性化评估。
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