延迟射精是一个普遍关注的问题。有几种方法可以帮助男性延迟射精，其中一些包括：

1. 性行为技巧：控制呼吸、改变性姿势以减少刺激、暂停刺激等方法可以延迟射精。

2. 手淫练习：通过自慰练习，男性可以学会延迟射精。例如，练习时意识地减慢速度，逐渐增加刺激强度，以提高持久时间。

3. Kegel运动：这些运动有助于加强盆底肌肉，从而帮助控制射精。

4. 使用延迟喷雾或延迟润滑剂：这些产品含有局部麻醉剂，可以减少阴茎敏感度，延迟射精。

5. 寻求医学建议：如果以上方法无效，男性可以考虑咨询医生，了解是否存在其他治疗选择，如药物治疗或行为疗法。