孕妇在进行任何运动或减肥活动前应先咨询医生。一般来说,孕期适宜的运动包括轻度的有氧运动,如散步、瑜伽、孕妇健身操等。这些运动对于保持体重、增强心肺功能、缓解孕期不适有益。但需要避免剧烈运动、高强度训练和激烈的体育比赛。孕妇应避免躺卧时间过长,防止血液循环不畅,可适当进行站立、走动等活动。选择适宜的运动方式并在医生指导下进行是保障孕妇健康的重要因素。
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