肝糖原脂肪代谢顺序如下：

1. 葡萄糖摄取：葡萄糖是主要的能量来源，摄入后通过消化系统进入血液循环。

2. 糖原合成：额外的葡萄糖在肝脏内转化为糖原，这是一种多糖，作为能量的短期储备物质。

3. 糖原分解：当血糖水平下降时，肝脏通过糖原分解将储存的糖原转化为葡萄糖，释放到血液中以维持血糖水平。

4. 脂肪摄取：脂肪从饮食中摄取，通过消化系统进入血液循环。

5. 脂肪合成：在饱和状态下，额外的能量会被转化成脂肪，存储在脂肪细胞中作为长期能量储备。

6. 脂肪分解：当身体需要额外能量时，脂肪会被分解成脂肪酸和甘油，然后进入血液循环，供给组织使用。

糖原是短期能量储备，而脂肪则是长期能量储备。肝脏在维持血糖平衡和供给身体能量方面起着至关重要的作用。