尿急、尿频、尿不尽可能是由多种原因引起的，包括但不限于尿路感染、膀胱过度活动、前列腺问题等。建议就医以获取专业诊断和治疗建议。在等待诊断和治疗期间，可以采取以下一般性建议来缓解症状：

1. 饮食调整：避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、辛辣食物和酒精。
2. 饮水：保持充足的水分摄入，但避免过度饮水在睡前。
3. 排便习惯：保持正常排便习惯，避免便秘。
4. 尿潴留：尽量避免憋尿，定时排尿，确保完全排空膀胱。
5. 适当运动：适度运动有助于改善尿路功能。

这些建议可能有助于缓解轻度症状，但并不代表治疗方法。请咨询医生以获取个性化的诊断和治疗建议。