根据营养数据，橙子的热量取决于其大小和重量。一般来说，一个中等大小的橙子（约130克）的热量约为62卡路里。因此，早上吃两个中等大小的橙子，其总热量大约为124卡路里。

具体计算方法如下：每100克橙子的热量约为47卡路里，一个中等大小的橙子重量约为130克，那么一个橙子的热量约为47卡路里/100克 × 130克 = 61.1卡路里。两个橙子的热量则是61.1卡路里 × 2 = 122.2卡路里，约等于124卡路里。

橙子不仅热量适中，还富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，这些营养成分有助于增强免疫力、促进消化和预防慢性疾病。因此，适量食用橙子对身体健康有益。

总结：早上吃两个中等大小的橙子，摄入的热量大约为124卡路里。这一热量在日常饮食中属于较低水平，同时橙子还提供了丰富的营养成分。