哺乳期尿不尽可能由多种因素引起，包括生理和心理因素。建议首先咨询医生进行详细评估，确定具体原因并获得个性化的建议。以下是一般性的解决方案：

1. 保持水分摄入：保持充足的水分摄入，但避免过量饮水，以免增加尿液量。

2. 注意排尿时机：养成定时排尿的习惯，避免忍尿，以减轻尿不尽的症状。

3. 正确姿势排尿：确保在排尿时使用正确的姿势，放松身体，避免过度用力。

4. 注意饮食：避免过多摄入咖啡因、酒精和辛辣食物，这些可能加重尿不尽的症状。

5. 运动：适度的运动有助于促进身体健康，也可能有助于改善尿不尽的情况。

6. 放松心情：过度焦虑、紧张可能影响排尿，保持心情放松有助于改善情况。

7. 考虑生活方式调整：根据医生建议，可能需要调整生活方式，如改变睡眠习惯、减少压力等。

以上建议仅供参考，具体应根据个体情况和医生建议进行调整。