射精速度快可能由多种因素引起，包括生理和心理原因。一些常见的缓解方法包括：

1. 练习延迟射精技巧，如深呼吸、分散注意力、改变性交姿势等。
2. 尝试使用延迟射精喷剂或延迟射精避孕套，这些产品含有麻醉药物可减少阴茎敏感度。
3. 进行性治疗，与专业医生或心理学家一起探讨问题，并学习更有效地管理性欲和性刺激。
4. 练习缓解焦虑和压力的技巧，如冥想、健身或寻求心理咨询。
5. 调整生活方式，保持健康的饮食习惯、规律的运动和良好的睡眠质量，有助于改善性功能。

若这些方法无法缓解问题，建议咨询专业医生，以获取更个性化的建议和治疗方案。