延长射精时间可能涉及多种因素，包括生理和心理层面。以下是一些常见的建议：

1. 使用延迟喷雾或延迟霜等局部麻醉剂，以减少阴茎敏感度。
2. 采用“挤压法”：在射精前紧紧压迫阴茎根部，以减缓射精反射。
3. 练习耐久性交技巧：通过控制呼吸和身体紧张度来延长性交时间。
4. 尝试不同的性交姿势，某些姿势可能会减少刺激程度。
5. 进行性交前的前戏，以延长性交的持续时间。

但请注意，这些方法的有效性因人而异，对于某些人可能更有效，而对于其他人可能无效。如果长时间的早泄问题持续存在，建议咨询医生或性健康专家，以获取个性化的建议和治疗方案。