男士尿急尿频可能是由多种原因引起的，包括尿道感染、前列腺问题、膀胱过度活动等。建议就医，医生可以通过身体检查和必要的测试确定具体原因。在等待医疗咨询期间，可以采取以下措施缓解症状：1. 饮水量适度，避免过多饮水或含咖啡因饮料；2. 尽量避免辛辣食物和酒精；3. 注意排空膀胱，避免憋尿；4. 尝试放松技巧，如深呼吸或冥想，以减轻尿急感。但请注意，这些方法只是临时缓解症状，不代表治疗。在医生的指导下，可能需要药物治疗或其他治疗方法来解决根本问题。