可以尝试以下方法降低龟头过敏感度：

1. 规律清洁：保持龟头和包皮的清洁，避免残留物引起刺激和感染。
2. 避免刺激：避免使用含有刺激性成分的洗液、香皂或清洁剂，以免加重敏感度。
3. 注意保湿：使用无香料、无刺激的保湿霜或凡士林保持皮肤湿润。
4. 调整性行为：减少或避免过度刺激龟头的性行为，如摩擦或刺激过度。
5. 寻求医生建议：如问题严重影响生活质量或存在感染等情况，建议咨询专业医生寻求更详细的治疗建议。

这些方法可以在一定程度上帮助降低龟头过敏感度，但因人而异，建议根据个人情况选择合适的方法并在医生指导下进行治疗和管理。