根据多项研究和实际测量，做爱消耗的热量因个体差异和活动强度而异。平均而言，一次典型的性生活持续时间为25分钟左右。男性在这种情况下可以消耗约100-150卡路里，而女性则消耗约70-100卡路里。

具体的热量消耗与多种因素有关，包括体重、活动强度和时长。例如，一个体重较重的人在相同时间和强度下消耗的热量会多于体重较轻的人。性交姿势、动作频率以及参与者的心率和呼吸速率等也会影响实际的热量消耗。

有研究指出，做爱的热量消耗与中等强度的锻炼相似，如散步或轻度慢跑。这种比较是基于平均值，个体差异显著。虽然做爱确实可以消耗一定量的热量，但它不应被视为主要的减肥或健身手段，更重要的是关注整体的健康和生活方式。

做爱消耗的热量大约在每分钟3-5卡路里左右，这一数据可作为一个参考值，但具体的消耗量因人而异。