运动可以改善勃起状态。研究表明，适度的有氧运动可以提高性功能，包括改善勃起功能。运动有助于改善血液循环，增加心血管健康，提高性激素水平，减少焦虑和抑郁等。一项发表在《性医学评论》杂志上的研究指出，每周进行约30分钟的中等强度有氧运动，如快走或慢跑，可以显著改善勃起功能。一些研究还发现，进行阻力训练，如举重，可以提高睾丸激素水平，进一步改善勃起功能。适度的有氧运动和阻力训练可以作为改善勃起功能的有效方法。