过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，常见症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻痒。缓解过敏性鼻炎症状的方法包括：

1. 避免过敏原接触，如花粉、尘螨等。
2. 使用空气净化器或空调，保持室内空气清洁。
3. 定期清洁家中的灰尘，床上用品要勤换洗。
4. 使用盐水漱口或喷雾清洁鼻腔，有助于清除过敏原。
5. 使用过敏性鼻炎药物，如抗组胺药物、类固醇鼻喷剂等，需遵医嘱使用。
6. 进行免疫疗法，通过逐渐暴露于过敏原来增强免疫系统抵抗力。

这些方法有助于缓解过敏性鼻炎症状，但效果因人而异，建议在医生指导下选择适合自己的缓解方法。