运动增加新动力的时间因人而异，取决于多种因素。根据一般生理规律和个体差异，一般来说，持续适量运动一段时间后（如每周进行至少3次，每次30分钟以上的有氧运动），通常可以感受到身体更有活力和动力。对于不同的人群，这个时间可能会有所不同。例如，年龄较轻、体质较好的人可能会更快感受到运动带来的新动力，而年龄较大、体质较差或有慢性疾病的人可能需要更长的时间。

运动类型和强度也会影响到增加新动力所需的时间。有氧运动、力量训练、柔韧性锻炼等不同类型的运动对身体的影响有所不同，需要根据个人的情况选择适合自己的运动方式。

增加新动力需要持之以恒地进行适量的运动，同时关注个体差异和身体状况，才能更好地感受到运动带来的益处。