根据医学研究，锻炼对于延迟射精的影响尚无充分证据表明其直接有效。射精是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响，包括心理和生理因素。射精过早发生可能与焦虑、压力、性技巧等因素相关，而锻炼可能对于减轻焦虑和压力有所帮助。目前尚缺乏直接的科学证据表明锻炼能够直接延迟射精。因此，虽然锻炼对于性健康和整体健康有益，但作为延迟射精的独立治疗手段尚未被证实。建议在面对性功能问题时，应咨询专业医生，进行全面评估并获取个性化的治疗建议。